Você sabe o que é mindful eating?
Na minha última postagem, eu mencionei o mindful eating e percebi que algumas pessoas ainda não sabem o que é isso, então, hoje eu vou falar um pouco sobre o assunto. Antes de entrar no conceito propriamente dito de mindful eating, gostaria de definir mindfulness. Mindfulness é um método de treinamento focado em manter a […]
5 dicas para não engordar na época de quarentena
1) Fique atento(a) aos alimentos que você tem em casa. Com o acesso mais fácil à geladeira e à cozinha, a probabilidade de consumir alimentos calóricos será maior se eles estiverem disponíveis. Então, evite estocar alimentos mais calóricos, principalmente doces. 2) Evite bebidas açucaradas. Não só as que já possuem açúcar na sua composição, tais […]
Por que os diabéticos são grupo de risco para COVID-19?
Significado de COVID 19 Para começar, gostaria de falar que a sigla COVID veio da descrição em inglês COrona VIrus Disease (doença do Coronavírus), ao passo que o número 19 faz referência ao ano de 2019, quando os primeiros casos surgiram em Wuhan, na China. Assim, a COVID-19 é uma doença respiratória nova, cuja transmissão […]
Diabetes: tipos, fatores de risco, sintomas e tratamentos
Diabetes é o nome mais popular de diabetes mellitus (DM), uma doença metabólica caracterizada pelo aumento do açúcar no sangue (hiperglicemia), podendo ser causada pela falta de insulina ou resistência à sua ação. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas responsável por regular a glicose no sangue e que, se desregulado, pode gerar complicações […]
5 hábitos que podem levar ao Diabetes tipo 2
O diabetes é uma doença metabólica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. Existem vários tipos de diabetes, sendo o tipo 2 o mais comum, atingindo 90 a 95% dos indivíduos com diabetes. Atualmente, a prevalência do diabetes tipo 2 vem aumentando de forma exponencial. Alguns fatores de risco não modificáveis para justificar […]
Emagrecimento pelo método Pronokal: o que é e como funciona
O método Pronokal é um programa de perda de peso que tem como base uma dieta proteinada. Com controle médico fundamental, ele é personalizado de acordo com o organismo e hábitos do paciente, proporcionando uma perda de peso qualitativa, com sua manutenção a longo prazo. Dividido em três etapas, desde o início o paciente já […]
Entrevista sobre diabetes gestacional
É com bastante satisfação que divulgo a entrevista que concedi ao portal “O Mundo Mais Criança”, na qual falo sobre diabetes gestacional. Diabetes gestacional é uma alteração na glicemia (açúcar) que surge durante a gestação e requer um acompanhamento médico cuidadoso, visto que pode trazer diversas consequências nefastas tanto para a futura mamãe, quanto para […]
Qual o ovo de Páscoa ideal para sua saúde?
Com a proximidade da Páscoa, as lojas se enchem de ovos de chocolate. As opções são tantas, que fica difícil escolher a melhor opção. É importante entender um pouco sobre os diferentes tipos de chocolate para ajudar na tomada da melhor decisão. O chocolate é um produto alimentício derivado do processamento de sementes de cacau […]
10 dicas para curtir o carnaval sem preocupação
1) Esteja com a vacinação contra a febre amarela em dia. Evite viajar para áreas de mata se não estiver vacinado contra a febre amarela há mais de 10 dias, pois é o período mínimo recomendado para que a proteção conferida pela vacina se desenvolva. De qualquer maneira, a vacina contra febre amarela não protege […]
Síndrome Metabólica
O termo síndrome metabólica engloba um grupo de fatores de risco que aumentam as chances do desenvolvimento de doença cardiovascular (infarto, derrame) e diabetes tipo 2. Dois pontos fundamentais são a obesidade abdominal e a resistência à insulina. Os critérios diagnósticos variam um pouco dependendo da entidade que se usa como referência, irei mencionar aqui […]
